Sema

3'lü Eliminasyon ile Tazelenme

1- Hoş Geldiniz ve Hazırlık

1- 3'lü Eliminasyon ile Tazelenme

Üçlü Eliminasyon Nedir?

2- Üçlü Eliminasyon Nedir?

Üçlü Eliminasyon Uygulama

3- Üçlü Eliminasyon Uygulama

Tarifler

4- Tarifler

Öğün ve Yemek Saatleri

5- Öğün ve Yemek Saatleri

Menü Oluşturma İpuçları ve Öğün Planlama

6- Menü Oluşturma İpuçları ve Öğün Planlama

Kendimizi ve Gıdaları Ölçme

7- Kendimizi ve Gıdaları Ölçme

Dışarıda Yemek

8- Dışarıda Yemek

Son Detaylar

9- Son Detaylar

7. Günde Buraya Bakınız!

10- 7. Günde Buraya Bakınız

Geri Tanıtım

11- Geri Tanıtım

Sağlıklı Beslenmeye Devam

12- Sağlıklı Beslenmeye Devam

BONUS Şeker Alternatifleri

13- BONUS Şeker Alternatifleri

İndirim Kodları

Üç besin grubunun çıktığı, anti inflamatuar, düşük glisemik indeksli, hücrelere dans ettirecek, enerji verecek, hızla toksin attıracak, bedeni yenileyecek, yepyeni bilgiler içeren beslenme programımı gururla sunarım.

Bu programa kimler katılabilir?

Öncelikle herkes :)

Daha sonra, aşağıdakilerden birini veya bir çoğunu kendiniz için söylüyorsanız düşünmeden katılabilirsiniz.&nbsp;

* Sağlıklı beslenmek istiyorum ama nereden başlayacağımı bilmiyorum.
* Şekersiz, glutensiz bir hayatı düşünemiyorum.

* Devamlı açım.
* Acıkınca elim, ayağım titriyor, başım ağrıyor.
* Hep halsizim, enerjim düşük.
* Akşamları yeme isteğimi durduramıyorum.
* Mutfağımı değiştirirken zorlanıyorum.
* Sağlıklı tarifleri yapamıyorum.
* Lezzetli şeyler yemek istiyorum.
* Tam eliminasyon diyeti yapmaya çekiniyorum.
* Tam eliminasyondan çıktım, sağlıklı devam etmek istiyorum.
* Tam eliminasyona gireceğim, hepsini bir anda bırakamam, geçiş yapmam lazım.
* Ne doyduğumu, ne de acıktığımı anlıyorum.
* Sindirim sorunları yaşıyorum.
* Otoimmün ve kronik hastalık sahibiyim ve adım adım başlamak istiyorum.
* Uykularım düzensiz.
* Sağlıklı bir beslenme düzenini merak ediyorum.

Programa beslenme düzeninden memnun olmayan, değişiklik yapmak isteyen ama yapamayan, devamlı diyet yap-bırak döngüsünden bıkmış, yediklerinden vazgeçemeyen, defalarca diyet yapmış bırakmış kişiler, otoimmün ve kronik hastalıklara sahip olanlar, hiçbir hastalığa sahip olmasa da sağlığını korumak isteyenler, aslında herkes katılabilir.&nbsp;

Uygulayacağımız beslenme herkese uygundur. IFM Fonksiyonel Tıp Ana Beslenme planıdır. İlk 3 haftalık üçlü eliminasyondan sonra, sürdürülebilir bir sağlıklı beslenme programına geçiş de anlatılmaktadır.&nbsp;

*Kursun içinde 3’lü Eliminasyonu ve yapılışını detaylıca anlattığım videolar mevcuttur. Hazırlık, alışveriş listesi, menü örnekleri, çok lezzetli ve kolay tarifler, geri tanıtım süreci ve sağlıklı beslenmeye devam edebilmek için bilgiler mevcuttur. Ayrıca hepsinin dökümanları da her bölümün içinde yer almaktadır.

Bu beslenmeyi binlerce kişi benimle uyguladı. Muazzam değişimler yaşadılar. Yaşanan sonuçların bazılarını aşağıdaki linkten okuyabilirsiniz.

<a href="https://www.semaozpekmezci.com/post/3-lü-eliminasyon-ile-tazelenme-mutlu-sonlar-8">https://www.semaozpekmezci.com/post/3-lü-eliminasyon-ile-tazelenme-mutlu-sonlar-8 </a>&nbsp;
Bu programımı senelerce Farkındalıkla Yeme ile birleştirerek öğretmiştim ve uygulatmıştım. Burada bu eğitimleri ikiye ayırdık. Yeme davranışlarınıza destek olacak, hayatınızda büyük bir değişim yaratacak Farkındalıkla ve Stresle Yeme kursu, 3’lü Eliminasyon ile Tazelenme kursunu alanlara indirimlidir. Bu satın alımınızdan sonra size Farkındalıkla Yeme’de geçerli olacak indirim kuponu göndereceğiz.

Kursu satın aldığınız an erişim linki size gönderilecektir. Satın aldıktan sonra 3 ay boyunca kursa erişebilirsiniz.

 Kurslarımız satın alındıktan sonra iptal ve iade söz konusu değildir.

Sorularınız olursa saglikokulu@semaozpekmezci.com email adresine yazabilirsiniz.

Kurs hakkında

Hayatınızı daha sağlıklı, enerjik ve güçlü bir hale, kolay ve zevkli adımlarla getirmek isterseniz bu okul sizin için. 

Senelerce onbinlerce kişiyle birebir çalışmamın verdiği tecrübeleri herkese erişebilir olarak burada sizlere sunuyorum. Sağlıklı beslenmenin tatsız tuzsuz şeyler yemek olmadığını, sıkıcı bir şey olmadığını buradakini kursları kendi zamanınızda, dilediğiniz gibi uygulayarak tecrübe edebileceksiniz.

Her kursun altında gerekli videolar, açıklamalar, dökümanlar bulunuyor. Kursları satın aldıktan sonra 3 ay boyunca içeriğe ulaşabilirsiniz. 

Programların detayları her bölümde kursların altında yer almaktadır. Sorularınız olursa saglikokulu@semaozpekmezci.com email adresimizden bize ulaşabilirsiniz.

Sevgilerimizle
Sema Özpekmezci




