Tai Chi ve Qigong Temelleri, 1-2Modül, Başlangıç Seviyesi, 2-5 Temmuz 2023, Çeşmeköy, İzmir

Tai Chi ve Qigong 1-2 ve 3-4 Modül, Temel Seviye, 2023, Çeşmeköy, İzmir

1. ve 2. Modül : 2-5 Temmuz 2023
3. ve 4. Modül : 13-16 Eylül 2023

"En uzun yolculuklara tek bir adımla başlanır." Lao Tzu

1.ve 2.Modül : 2-5 Temmuz 2023 (Başlangıç seviyesi )

Başlangıç : 2 Temmuz Pazar 14:00, Bitiş: 5 Temmuz Çarşamba 14:00  

Tai Chi ve Qigong, kadim Tao öğretilerinin ve Geleneksel Çin Tıbbının uygulamalı içsel canlanma sanatı, enerji-nefes-zihin kullanma becerilerinizi yetkinleştirir, süreklilikteki değişimin akışında dengelenme sağlar, akıcı, yumuşak, zarif, rahatlatıcı ve sağaltıcı devinimlerle bütünsel bir doğal sağlık yöntemi ve hareketli meditasyondur. İçinizdeki ve dışınızdaki farklı enerjilerin ustalığını öğreten bir ilim ve sanattır. 

Eğitim sistemimizde her modül, içerik olarak birbirini takip eden bir eğitim programının basamaklarıdır. Bu nedenle sırayla ikişer modül olarak alınması gerekmektedir. Hepsinin alınması koşulu yoktur. Ancak sonraki modüllere katılmak isteyenlerin mutlaka 1 ve 2.Modülü almaları gerekir. 

Temel Seviye ilk 4 Modülden oluşur (1-2-3-4.) tamamlayan katılımcılar Tai Chi ve Qigong temellerini öğrenmiş, altyapılarını tamamlamış olur, öğrenilen bilgi / uygulamaları kendi kendilerine yaşamları boyunca yapabilir düzeye gelirler. Temel Seviye ilk 4 modülü başarıyla bitirenler, Orta seviye 5-6. ve 7-8. modüllere devam ederek Tai Chi Qigong eğitmenliğine doğru adım atarlar.

Online eğitim tercih ederseniz yeni gruplar Ekim 2023 Güz-Kış döneminde başlayacaktır. 

1. ve 2. Modül EĞİTİM İÇERİĞİ : Her modül sonunda eğitimle ilgili destekleyici videolar ve notlar verilecektir. Kendi kendinize devam etmeniz gereken çalışma ödevleri 

(teorik yazılı ve pratik video ödevleri ve haftalık çalışma raporları her katılımcı için özel danışmanlıkla birebir takip edilecektir ve ücrete dahildir.)

Tai Chi & Qigong temelleri teorik öğretileri

Taoist felsefe, felsefi kökenler, Tao Te Ching

İçsel sanatlar ( Enerji & Şifa Sanatları ve Uzakdoğu Felsefi savaş sanatları)

Qi enerjisi, Yin-Yang kavramları

Chi ( qi, prana, ki) yaşam enerjisi farkındalığı geliştirmek

Qigong nefes prensipleri ve Alt Dan Tien solunumu 

Rahatlama teknikleri ve derin gevşeme -1

Hareketteki meditasyon temelleri

Zihinsel odak sağlama ve koruma yöntemleri

Qigong Mod - 1 

Wu Chi duruşu

Chi uyandırmak, aktive etmek, Chi Topu egzersizleri

Mikrokozmik yörünge çigong meditasyonu

Doğru postür ve postür düzeltme teknikleri

Kemik iliği arındırma

Dalgalanma Qigongu

Ağaç duruşları Qigongları (Zhan Zhuang)

İpek eğirme Qigongları

Kol sallama Qigongu 

Detox Qigong 

Ba Duan Jin ( Sekiz Brokar) 8 ipeksi hareket Çigongu

3. ve 4. Modül EĞİTİM İÇERİĞİ:
Qigong Bandhaları : Turna, Kaplumbağa, Geyik 

Yin-yang hareket dinamikleri

Rahatlama teknikleri ve derin gevşeme -2 (Fang Song Gong)

Merkezlenme ve köklenme yönetimi, Pelvis ve Alt Dan Tien çalışmaları

Enerji anatomisine giriş, meridyenler ve Çin Tıbbı

Üç Hazine: 3 Dan Tien - Enerji dengeleme yöntemleri

Chi duyarlılığını geliştirmek için teknikler

Taoist Sekiz Mudra Meditasyonu

Omurga Qigongu-1- Tırtıl Omurga 

Omurga Qigongu-2 -Yüzen Ejder

Omurga Qigongu-3 -Kuğu 

Daoist Qigong - Yin ve Yang akış prensipleri

Daoist Makko Ho esnemeleri ve 5 element teorisi

Tai Chi temel adımları -1

Qigong yürüyüşleri -1 

Dao Yin Bao Jian Gong Qigong Set 1 

KİMLER KATILABİLİR :

Eğitime katılmak için, fiziksel ve zihinsel olarak sağlıklı olmanız, açık zihinli olmanız, sağlıklı yaşam, enerji, nefes, meditasyon ve geleneksel şifa sanatlarına ilgi duymanız, Tai Chi & Çigong'u’yi bir yol olarak kullanarak kendinizi geliştirmek, derinleştirmek istiyor olmanız yeterlidir. Yeni başlayacaklar için uygundur. 

Tai Chi & Qigong yoluyla evrensel yaşam enerjisi (Chi, Çi, Ki, Prana) ile tanışmak isteyenler

Enerji geliştirmeyi, farkındalıkla ve doğru kullanmayı öğrenmek isteyenler

Doğal yöntemlerle sağlığını desteklemek isteyenler

Beden-zihin-ruh bütünlüğünü desteklemek isteyenler

Tai Chi ve Qigong yoluna başlamak isteyenler

Daha önceden deneyimlemiş, eksik altyapısını tamamlamak, sağlamlaştırmak isteyenler

Yoga, dans, hareket terapisi, meditasyon, nefes vb bedensel farkındalık çalışmaları yapanlar

Özel bir sağlık durumunuz varsa, başvuru esnasında bilgi vermeniz rica edilir.

1.ve 2. Modülü geçen dönemlerdeki yaz kamplarında ve/veya online eğitimlerimizle tamamlamış olan kişiler direk 3-4.Modüllere katılabilirler.

KATILIM ÜCRETLERİ :

Ücretlendirmeye dahil hizmetler: 4 gün, 3 gece tüm eğitim ücretleri, konaklama, kahvaltı, akşam yemeği (vejetaryen menü), öğün sonraları çay ve tüm eğitim süresince tüketilecek su. ( Su sebilinden faydalanmak için kişisel mataranızı getirmelisiniz.)

2 kişilik paylaşımlı odalarda, kişi başı 8150 tl ( Tek kişi konaklama farkı +3750 tl, yani 11900 tl) ( 5 oda kontenjan var)

2 kişilik paylaşımlı glamping çadırlarda, kişi başı 6500 tl ( Tek kişi konaklama farkı +1200 tl, yani 7700 tl ) ( 2 çadır kontenjan var)

Katılımı kesinleştirmek için 2300 tl / kişi bu kanaldan ön ödeme yapılmalıdır. Hesap bilgileri başvuru esnasında verilir. Bakiye ödeme tesiste yapılır. Belirtilen tutarlar nakit ödeme için geçerlidir.

İptallerin ön ödeme ücret iadesi yapılmaz.( Belge ile kanıtlanabilen sağlık vb. acil durumlar hariç)

(Oda ve çadırlarda tek kişi kalınmak istenirse parantez içindeki fiyatlar uygulanır. Glamping çadırlar çift kişiliktir, yerden yüksek bazalı yataklıdır, çadır alanında ayrıca duş ve wc vardır, çadırlar Çeşmeköy'e aittir, kendi çadırınızı getirip kurmak imkanı yoktur.)
Eğitim sinerjisi ve konsantrasyon nedeniyle konaklamasız katılım yoktur. 

* Ücrete kendi kendinize çalışmaya devam edebilmeniz için eğitimi destekleyen açıklamalı dökümanlar, çalışma videoları ve katılım belgesi dahildir. 

* Ücretlere ulaşım dahil değildir. Uçak ile İzmir Adnan Menderes Havalimanından kalkan Havaş otobüsleri ile Çeşme otogara gelinir. Otobüs ile İzmir Fahrettin Altay aktarma merkezinden Çeşme Seyahat ile Çeşme Otogar'a gelinir. Çeşme otogarından taksi ile 10 dakikada Çeşmeköy'e ulaşılır.

* Yemek menüsü vejeteryandır. Vegan veya özel başka durumunuzu rezervasyon esnasında belirtiniz.

EĞİTİM PROGRAMI:
1.Gün : 

14.00 Odalara giriş ve serbest zaman

15.00 - 17:30 Tanışma ve ilk ders 

17:30 - 18:00 Mola 

18:00 - 19:30 Pratik ders 

19:30 - 21.30 Akşam Yemeği ve dinlenme

2.ve 3. Gün :

07.30 - 09.00 Pratik ders

09.00 - 11.00 Kahvaltı

11.00 - 12.30 Teorik ders

12.30 - 16.00 Serbest zaman

16.00 - 17.30 Pratik ders

17.30 - 18.00 Mola

18.00 - 19.30 Pratik ders

20.00 - 21.30 Akşam Yemeği 

21.30 - 22.30 Tao Sohbeti / Zen Meditasyonu

4. Gün :

07.30 - 09.00 Pratik ders

09.00 - 11.30 Kahvaltı ve odaları boşaltma

11.30 - 14.00 Pratik ders ve kamp kapanışı

EĞİTİME GELİRKEN: Çalışmalar için bedeninizi sıkmayan, rahat, nefesinizi ve kan dolaşımımınızı kısıtlamayan, mümkünse pamuklu giysiler, rahat ve ince tabanlı yumuşak ayakkabılar veya çorap veya yalınayak çalışmayı tercih ediniz. Yanınızda not defteri ve kalem getiriniz.
Mat getirmenize gerek yoktur. İhtiyaç halinde tesistekileri kullanıyoruz.

EĞİTİM YERİ : Çeşmeköy, Çeşme, İzmir’de kurulu sürdürülebilir bir yaşam projesidir. Ormanlarla kaplı doğası ile Çeşme Yarımadası’nda tek olan Çeşmeköy, restoranında kendi yetiştirdiği ürünleri  ve yerli üreticiden tedarik ettiği ürünleri kullanır. Rustik dekorasyonu ile doğa ve deniz manzaralı konaklama imkanı sunar. Çeşmeköy aynı zamanda bir yoga merkezi, etkinlik alanı, çocuk oyun parkı ve sanat atölyesidir.

Çeşmeköy'e ulaşım için konum: https://goo.gl/maps/rMVWKoAiMFAgdbSM8