Somatik Nefes Çalışması-Derin Dinlenme

Somatik Nefes Çalışması, bedenlerimizde tutulan bastırılmış enerji ve duyguları serbest bırakmak için bize güçlü bir yol sunar.

Bilinçli ve derin nefes alma yoluyla bedenimizin doğuştan gelen bilgeliğinden yararlanırız. Nefes alırken kendimize hissetme, ifade etme ve salıverme izni veririz.

Bu çalışma, gerilim, stres veya ifade edilmemiş duyguların yüzeye çıkmasına ve içimizden akıp gitmesine izin verme sürecidir. Her nefesle bırakma ve yenilenme için bir yol yaratırız.

Bu şekilde, Somatik Nefes Çalışması somatik iyileşme için derin bir araç haline gelir ve taşıdığımız şeylerin ağırlığından kurtulmamızı ve hafiflik, berraklık ve duygusal özgürlük duygusunu kucaklamamızı sağlar.

Somatik Nefes Çalışması, sinir sistemimizi güçlendirmek ve regüle etmek için tasarlanmış iki bölümlü bir yolculuk etrafında dönüyor. İlk bölümde, taşıyabileceğimiz istenmeyen duygusal yükleri temizlemek için sinir sisteminin sempatik kısımını harekete geçiriyoruz ve ağızdan içeri ve dışarı derin nefesler alıyoruz. 

İkinci kısım bizi bilinçli yaratım alanına götürür. Burundan derin nefes alıp vermek, en derin arzularımızın, en özgün benliğimizi ve hissetmek istediğimiz daha yüksek duyguları solumamızı sağlar. 

Bu pratiği deneyimlemek için yaklaşan nefes çalışması etkinliğine katılabilirsiniz.

Lütfen oturumunuzu katılmadan ÖNCE, kabul edeceğiniz aşağıdaki bilgilendirme ve onay metnini okuyunuz. 

LÜTFEN BU KISMI OKUYUNUZ!

Bu oturuma kaydolarak şu şartları kabul etmiş olursunuz:

Somatik Nefes Çalışmasının derin ve güçlü bir süreç olduğunu kabul ediyorum. Yoğun duygusal tepkileri harekete geçirmek için tasarlanmış yoğun ve uzun süreli nefes almayı içerir. Uygulayıcılara sahip olduğum herhangi bir fiziksel yaralanma, zihinsel veya psikolojik rahatsızlık hakkında bilgi verdim. Bu deneyime isteyerek katılıyor ve seans sırasında ve sonrasında kendi fiziksel, zihinsel ve duygusal deneyimlerimin tüm sorumluluğunu alıyorum.

Kontrendikasyonlar:

Bu çalışma kişisel gelişim deneyimi olarak tasarlanmıştır ve psikoterapinin yerini alacak şekilde düşünülmemelidir. Hamile kadınlar, anjiyo veya kalp krizi, yüksek tansiyon, glokom, retina dekolmanı, osteoporoz, nöbet öyküsü, felç, önemli psikiyatrik durumlar, yakın zamanda geçirilmiş ameliyat, akut bulaşıcı hastalık veya epilepsi gibi kardiyovasküler sorunları olan kişiler için uygun değildir. Katılmanız gerekip gerekmediği konusunda herhangi bir şüpheniz varsa, lütfen doktorunuza/doktorlarınıza danışın. Astım hastası olan kişilerin inhaleri yanlarında getirmeleri ve doktorlarına danışmaları gerekmektedir.

Onay Formu:

Somatik Nefes Çalışmasına katılmayı seçtim. Seçimim isteğe bağlıydı ve seansımı istediğim zaman sonlandırabilirim. Kendimi daha iyi hissedeceğime ve doğası gereği üzücü olabilecek duyguların uyandırılabileceğine dair hiçbir güvence olmadığını anlıyorum. Katılımın potansiyel risklerini anlıyorum ve Uzman. Psk. Serap Şendikici'yi Somatik Nefes Çalışması sonucunda deneyimlenen sonuçlara ilişkin her türlü yasal sorumluluk veya yükümlülükten muaf tutmayı kabul ediyorum. Uygulayıcıyı çalışmadan kaynaklanan veya bunlarla bağlantılı olarak ortaya çıkan her türlü iddia, sorumluluk veya zarara karşı tamamen ibra etmeyi ve zarar görmemesini sağlamayı kabul ediyorum.

Yukarıdaki bilgileri okuyup anladığımı onaylıyor ve genel sağlık durumumun katılım için iyi olduğunu beyan ediyorum.Somatik Nefes Çalışması, bedenlerimizde tutulan bastırılmış enerji ve duyguları serbest bırakmak için bize güçlü bir yol sunar.

Bilinçli ve derin nefes alma yoluyla bedenimizin doğuştan gelen bilgeliğinden yararlanırız. Nefes alırken kendimize hissetme, ifade etme ve salıverme izni veririz.

Bu çalışma, gerilim, stres veya ifade edilmemiş duyguların yüzeye çıkmasına ve içimizden akıp gitmesine izin verme sürecidir. Her nefesle bırakma ve yenilenme için bir yol yaratırız.

Bu şekilde, Somatik Nefes Çalışması somatik iyileşme için derin bir araç haline gelir ve taşıdığımız şeylerin ağırlığından kurtulmamızı ve hafiflik, berraklık ve duygusal özgürlük duygusunu kucaklamamızı sağlar.

Somatik Nefes Çalışması, sinir sistemimizi güçlendirmek ve regüle etmek için tasarlanmış iki bölümlü bir yolculuk etrafında dönüyor. İlk bölümde, taşıyabileceğimiz istenmeyen duygusal yükleri temizlemek için sinir sisteminin sempatik kısımını harekete geçiriyoruz ve ağızdan içeri ve dışarı derin nefesler alıyoruz. 

İkinci kısım bizi bilinçli yaratım alanına götürür. Burundan derin nefes alıp vermek, en derin arzularımızın, en özgün benliğimizi ve hissetmek istediğimiz daha yüksek duyguları solumamızı sağlar. 

Bu pratiği deneyimlemek için yaklaşan nefes çalışması etkinliğine katılabilirsiniz.