Bu programda bedenlerimizi en basit, ulaşılabilir gıdalarla, aç kalmadan, her yerde uygulanabilir şekilde tertemiz hale getireceğiz.

Dünyanın en prestijli ve önemli Fonksiyonel Tıp Okulu, benim mezun olduğum kurum, Institute of Functional Medicine'nin detoks protokolini takip edeceğiz. Programın içinde bol bol da benim dokunuşlarım olacak.

Beslenme detoksunun yanında, zihin detoksu, dışarıdan aldığımız toksinler gibi bir çok bilgi, haftalık menüler, tarifler var. 2 hafta için de menünüz ve tarifleriniz hazırdır.

Detoks bittikten sonra da size sağlıklı beslenmeye geçişi ve devam etmeyi anlatıyorum. Aslında bir program içinde iki beslenme öğreneceksiniz. Devamında anlatacağım beslenme de yine IFM'nin herkese uygun Ana Beslenme Planı olacak.

Kimler katılabilir?

Herkes katılabilir. Uç noktalarda bir beslenme olmadığından, her yaşa, her durumda olan kişiye uygundur.

Program sonunda ne olur?

Kısa sürede bedeninizi modern hayatın getirmiş olduğu toksin yükünden arındırırsınız.

Şeker ve unlu gıdaların bedeninizde yaratmış olduğu metabolik hasarlar hiç yorulmadan, aç kalmadan düzenlenir.

Beden yağ oranını düşürmek isteyenlerin yağ oranı azalır. Beden sağlığımız için bu, kilo vermekten çok daha önemli bir değerdir.

Kendinizi daha zinde, canlı hissedersiniz. Zihniniz berraklaşır.

Uykularınız daha derin ve düzenli olur.

Umuyorum uygulayan herkese iyilik getirir.

Fonksiyonel Detoks