Sema

Fonksiyonel Detoks

1- Hoş Geldiniz

2 - Detoks Nedir?

2- Detoks Nedir?

3 - Menüler ve İçerik

4 - Detoksifikasyon Nasıl Çalışır?

5 - Kişiselleştirme

6 - Salataları Çeşitlendirmek

7 - Bütünsel Detoks

8 - İçecekler

9 - Öğün Sayıları

10 - Başlamaya Hazırsınız

11 - Lenf Masajı

12 - Detoks Semptomları -Lütfen buraya 5. günde bakınız

13 - Zararlı Madde Alımını Azaltmak

14 - Detoks ve Uyku

15 - 2. Hafta Menüsü

16 - Sürdürülebilir Beslenme

17 - Geri Bildirim

Bu programda bedenlerimizi en basit, ulaşılabilir gıdalarla, aç kalmadan, her yerde uygulanabilir şekilde tertemiz hale getireceğiz.

Dünyanın en prestijli ve önemli Fonksiyonel Tıp Okulu, benim mezun olduğum kurum, Institute of Functional Medicine'nin detoks protokolini takip edeceğiz. Programın içinde bol bol da benim dokunuşlarım olacak.&nbsp;

Beslenme detoksunun yanında, zihin detoksu, dışarıdan aldığımız toksinler gibi bir çok bilgi, haftalık menüler, tarifler var. 2 hafta için de menünüz ve tarifleriniz hazırdır.

Detoks bittikten sonra da size sağlıklı beslenmeye geçişi ve devam etmeyi anlatıyorum. Aslında bir program içinde iki beslenme öğreneceksiniz. Devamında anlatacağım beslenme de yine IFM'nin herkese uygun Ana Beslenme Planı olacak.&nbsp;


Kimler katılabilir?
Herkes katılabilir. Uç noktalarda bir beslenme olmadığından, her yaşa, her durumda olan kişiye uygundur.

Program sonunda ne olur? &nbsp;
Kısa sürede bedeninizi modern hayatın getirmiş olduğu toksin yükünden arındırırsınız.
Şeker ve unlu gıdaların bedeninizde yaratmış olduğu metabolik hasarlar hiç yorulmadan, aç kalmadan düzenlenir.
Beden yağ oranını düşürmek isteyenlerin yağ oranı azalır. Beden sağlığımız için bu, kilo vermekten çok daha önemli bir değerdir.
Kendinizi daha zinde, canlı hissedersiniz. Zihniniz berraklaşır.
Uykularınız daha derin ve düzenli olur.&nbsp;&nbsp;&nbsp;


Umuyorum uygulayan herkese iyilik getirir.

Kurs hakkında

Hayatınızı daha sağlıklı, enerjik ve güçlü bir hale, kolay ve zevkli adımlarla getirmek isterseniz bu okul sizin için. 

Senelerce onbinlerce kişiyle birebir çalışmamın verdiği tecrübeleri herkese erişebilir olarak burada sizlere sunuyorum. Sağlıklı beslenmenin tatsız tuzsuz şeyler yemek olmadığını, sıkıcı bir şey olmadığını buradakini kursları kendi zamanınızda, dilediğiniz gibi uygulayarak tecrübe edebileceksiniz.

Her kursun altında gerekli videolar, açıklamalar, dökümanlar bulunuyor. Kursları satın aldıktan sonra 3 ay boyunca içeriğe ulaşabilirsiniz. 

Programların detayları her bölümde kursların altında yer almaktadır. Sorularınız olursa saglikokulu@semaozpekmezci.com email adresimizden bize ulaşabilirsiniz.

Sevgilerimizle
Sema Özpekmezci




