Sema

Meditasyon Öğreniyorum

1- Hoş Geldiniz

2- Sinir Sistemini Tanıyalım

3- Mindfulness Meditasyonu Nedir?

4- Mindfulness Meditasyonlarının Yapabildiği Değişimler

5- Meditasyona Hazırlık ve Oturma Şekilleri

6- Nefes Çapa Meditasyonu

7- Zihnin Halleri

8- Neden Meditasyon Yapıyoruz?

9- 3-4-5 Nefesi

10- Açık Farkındalık Meditasyonu ve Veda

Ben kendim farkındalık eğitmeni olmadan önce, meditasyon yapabilmeyi öğrenmeyi çok
istemiştim. O kadar çok yöntem denemiştim ki, hepsinden çok sıkılmıştım ve mantığını hiç anlayamamıştım. Mantığını anlayamadığım şeyi de benim hayatıma adapte edebilmem imkansız. Eğer siz de benim gibiyseniz doğru yerde buluştuk :)

Bugüne kadar ‘’nedir şu meditasyon, ben hayatta yapamam, benim kafam durmuyor, o şekilde oturamam’’ dediyseniz ve meditasyon yapmayı hiç denemediyseniz, konuya yaklaşmadıysanız bu kurs tam da sizin için.

Hepimizin hayatı stres dolu ve zihnimizin dinlenmeye ihtiyacı var. Bu kursta size tam da bunların bilimsel yollarını ve en kolay uygulama şeklini anlatıyorum.

Herkes yapabilir. Nefes alıyorsanız, meditasyon da yapabilirsiniz. Gelin, hayatınıza kısacık gevşeme ve kendinizle buluşma anları ekleyelim.


''Yaşayan herkes, her gün 10 dakika meditasyon yapsa, dünya çok daha farklı bir yer olurdu.’'
									- Sema Özpekmezci


Herkese ulaşabilmek için, beynimiz, sinir sistemimiz ve zihnimiz için çok gerekli olan bu sağlık egzersizlerini sizlere öğretebilmek için çok heyecanlıyım. Artık hiç kullanmayacağınız aplikasyonlara, kitaplara ihtiyacınız kalmayacak çünkü artık kendi kendinize zihninizi ve sinir sisteminizi dinlendirme, zihnimizin en büyük ihtiyacı olan meditasyonu yapabilme kabiliyetine sahip olacaksınız.

Kursun içeriğinde size her bölümü detaylıca anlattığım videolar, dökümanlar ve uygulama için ses kayıtları mevcuttur.&nbsp;

Kursu satın aldığınız an erişim linki size gönderilecektir. Satın aldıktan sonra 3 ay boyunca kursa erişebilirsiniz. İlk 2 ay, haftalık canlı yayınlara ücretsiz katılabilirsiniz. Haftalık canlı yayınlarda da beraber meditasyon yaparak pratiklerinizi geliştirebilirsiniz.&nbsp;

Meditasyon Öğreniyorum kursumuzun fiyatı 1750 TL'dir. Yılbaşı’na kadar açılışa özel indirimli fiyatımız 1500 TL olarak güncellenmiştir.

Kurslarımız satın alındıktan sonra iptal ve iade söz konusu değildir.

Sorularınız olursa saglikokulu@semaozpekmezci.com email adresine yazabilirsiniz.

Kurs hakkında

Hayatınızı daha sağlıklı, enerjik ve güçlü bir hale, kolay ve zevkli adımlarla getirmek isterseniz bu okul sizin için. 

Senelerce onbinlerce kişiyle birebir çalışmamın verdiği tecrübeleri herkese erişebilir olarak burada sizlere sunuyorum. Sağlıklı beslenmenin tatsız tuzsuz şeyler yemek olmadığını, sıkıcı bir şey olmadığını buradakini kursları kendi zamanınızda, dilediğiniz gibi uygulayarak tecrübe edebileceksiniz.

Her kursun altında gerekli videolar, açıklamalar, dökümanlar bulunuyor. Kursları satın aldıktan sonra 3 ay boyunca içeriğe ulaşabilirsiniz. 

Programların detayları her bölümde kursların altında yer almaktadır. Sorularınız olursa saglikokulu@semaozpekmezci.com email adresimizden bize ulaşabilirsiniz.

Sevgilerimizle
Sema Özpekmezci




