Joan Halifax ile Şefkatle Ayağa Kalkmak

İnsanın master kodu nedir? Psikoloji profesörü Clare Graves ve evrimsel psikoloji profesörü Don Beck'in geliştirdiği teori yanıt bulmamış sorularınıza ışık tutacak. Hemen satın alarak izlemeye başlayabilirsiniz. 

Günsu

İnsanın Bilinç Evrimi: INTEGRAL TEORİ

Integral Teori açıklaması, amacı, niyeti ve kökeni (Süre 19 dk)

Giriş: Integral Teori açıklaması, amacı, niyeti ve kökeni

1. Evre BEJ: Bu dünyaya yalnızca hayatta kalmaya gelmedik (Süre 8 dk)

1. Evre BEJ: Bu dünyaya yalnızca hayatta kalmaya gelmedik

2. Evre MOR: İlkel bir spiritüellik mi yaşıyoruz? (Süre 20 dk 27sn)

2. Evre MOR:  İlkel bir spiritüellik mi yaşıyoruz?

3. Evre KIRMIZI: Sağlıklı ve sağlıksız egonun ifadeleri (Süre 8dk 56sn)

3. Evre KIRMIZI: Sağlıklı ve sağlıksız egonun ifadeleri.

4. Evre MAVİ: Masum hissediyor çünkü doğruyu yaptığına inanıyor (Süre 30dk 21sn)

4. Evre MAVİ: Masum hissediyor çünkü doğruyu yaptığına inanıyor.

5. Evre TURUNCU: Kişisel gelişim, kişisel gerilime dönüşüyor (Süre 22dk 19sn)

5. Evre TURUNCU:  Kişisel gelişim, kişisel gerilime dönüşüyor.

6. Evre YEŞİL: Her şeyi kabul eden spiritüellikteki problem (Süre 15dk 53sn)

6. Evre YEŞİL: Her şeyi kabul eden spiritüellikteki problem.

7. Evre SARI: Integral Bilincin Uyanışı (Süre 9dk)

7. Evre SARI:  Integral Bilincin Uyanışı

8. Evre TURKUAZ: Dahil et ve ötesine geç! (Süre 17dk 16sn)

8. Evre TURKUAZ:  Dahil et ve ötesine geç!

Kapanış: Bütün Bir İnsan Olmak (Süre 25dk 19sn)

Bütün Bir İnsan Olmak

Mindfulness Meditasyonunu Türkiye’nin en deneyimli eğitmenlerinden biri olan Günsu Engin ile alandaki 15 yıllık tecrübesiyle öğrenmeye hazır olun.

Mindfulness Meditasyonu

Açılış (süre 5:32)

Bölüm 1: Açılış ve Eğitmen Hakkında

Tanım, Köken, Tarih (süre 16:36)

Kısa Pratik: Bilmenin İki Yolu (süre 8:55)

Bölüm 2: Tanımı, Kökeni ve Tarihi

Meditasyon Beyninizi Değiştirir ve Gençleştirir (süre 6:40)

Bölüm 3: Meditasyon Beyninizi Değiştirir ve Gençleştirir

 Üç Tür Uygulama (süre 8:58)

Bölüm 4: Üç Tür Uygulama

Mindfulness Ne Değildir? (süre 3:54)

Bölüm 5: Mindfulness Ne Değildir?

Meditasyonda Nefes  (süre 8:53)

Kısa Pratik: Nefes Meditasyonu (10dk)

Bölüm 6: Meditasyonda Nefes

Yapma/Olma Modu (süre 21:32)

Kısa Pratik: Zihindeki Gerçekliği Aşmak (süre 6:34)

Bölüm 7: Yapma ve Olma Modu

Dağılan Dikkatle Çalışmak (süre 10:26)

Kısa Pratik: Farkındalık Molası

Bölüm 8: Dağılan Dikkatle Çalışmak

Acıya Yüzümüzü Dönebilmek (süre 21:00)

Medusa Metaforu (süre 3:43)

Bölüm 9: Acıya Yüzümüzü Dönmek için 5 Adım

Farkındalık ve Bilgelik için İki Temel Soru (süre 6:38)

Bölüm 10: Farkındalık ve Bilgelik için İki Temel Soru

Pratiğe Başlamadan Önce (süre 13:59)

Bölüm 11: Meditasyon Pratiğine Hazırlık

Meditasyon Tekniğin Açıklaması (süre 6:35)

Bölüm 12: Meditasyon Tekniğin Açıklaması 

5 Aşamalı Nefes Farkındalığı Meditasyonu 20 dk

Bölüm 13: Pratik

Meditasyon Sonrası Sorular ve Cevaplar (süre 12:59)

Bölüm 14: Meditasyon Sonrası Sorular ve Cevaplar

Güvenli Meditasyon Uygulaması (süre 11:57)

Bölüm 15: Güvenli Meditasyon Uygulaması Nasıl Olmalı?

Kısaca Uyanış Felsefesi (süre 4:36)

Bölüm 16: Uyanış Felsefesi

Bundan Sonrası ve Kapanış (süre 4:47)

Bonus Pratikler: 40dk & 25dk

Bölüm 17: Bundan Sonrası ve Kapanış

Günsu Engin ile Mindfulness ve Şefkat Eğitmenlik Programı size uluslararası standartlarda bir eğitmenlik yapabilmeniz için gerekli tüm donanımı kazandırırken eğitmen olmak istemeyenler için de son derece zengin bir derinleşme yolculuğu sunar.
Bu programın müfredatı, dünyanın önde gelen mindfulness merkezlerinde öğretilen format ile tasarlanmıştır. Bunun yanında içerdiği zengin bilimsel ve kadim bilgiler ile Mindfulness ve Şefkat Eğitmenliğini hem nörobilim ve travma bağlamında hem de Dharma öğretisi temelleriyle sunan Türkiye'deki tek eğitmenlik programıdır.
Daha fazla bilgi için...
https://mindlight.com.tr/egitmenlikprogrami.html

Mindfulness ve Şefkat Eğitmenlik Programı Tanıtım Dersi

Eğitmenler

Etkinlikler

Kurslar

Dijital Ürünler

Gruplar

Roshi Joan 

Yoga, mindfulness ve şefkat pratiklerine 2009'da başladı. 2012'den beri eğitmenlik yapıyor. Nörobilim, Dharma ve etik felsefesi özel ilgi alanlarıdır. 2019'da kurduğu MindLight Mindfulness ve Şefkat Okulu çatısı altında Türkiye'deki ilk Mindfulness ve Şefkat Eğitmenlik Programlarını sunmaya başlamış ve bir çok eğitmen yetiştirmiştir. Mindfulness ve Şefkat Eğitmenlik Programı, uzun yıllara yayılan tecrübesiyle tüm birikimini bir araya getirerek sunduğu en zengin ve kapsamlı bir programdır.
Daha fazla bilgi için: https://mindlight.com.tr/ekibimiz.html
