Ben, Kendim ve Özgürlük (Online) Bireysel Farkındalık ve Dönüşüm Kampı

4 Hafta (8 Gün)

29 Nisan – 23 Mayıs

Her Pazartesi ve Perşembe

21:00 – 23:00

✓ 1 Adet 45 dakikalık 1:1 seans hediyelidir ✓

Kampın Amacı:

Kişinin kendini dinlemesine, anlamasına, iç sesine kulak vermesine, hislerine odaklanabilmesine ve kendisine yararlı olabilecek yöntem ve tekniklerin nasıl kullanılacağını, nasıl kendi ustası ve yol göstericisi olabileceğini anlatmayı ve bu uğurda yol alması için ihtiyacı olabilecek motivasyonu topluca yapılan çevrimiçi (online) etkinlikle kazandırmayı amaçlamaktadır.

Kişinin kendini tanımasına olanak sağlayan araçları tanıtmak, kendisini daha yakından tanımasına fırsat veren yol haritası oluşturmak, iç dengeyi sağlayacak yöntemlerle tanışmak ve meditasyon, nefes egzersizi teknikleri, ses ve frekans uygulamaları gibi tekniklerin bireysel kullanım alanlarını ve yöntemlerini kişiye tanıtmak bu amaca yönelik izlenecek bir teknik olacaktır.

Kampa kimler katılabilir?

- Kendisini dönüşüme hazır hissedenler,

- Bu uğurda yol alırken kendisini tıkanmış hissedenler,

- Öğrendiği tüm bilgileri uygulamakta zorlananlar,

- Beden zihin ve ruh uyum ve dengesini kazanmak isteyenler,

- Öz benliğiyle daha yakınlaşmak ve tam potansiyeline ulaşmak isteyenler,

- Romantik ilişkilerini güçlendirmek isteyenler,

- Ailevi ilişkilerini güçlendirmek veya geliştirmek isteyenler,

- Başarıya doğru yol almak isteyenler,

- İç huzuru yakalamak isteyenler.

Kampın içeriği:

1. Gün – Ben, Kendim ve Özgürlük

- Ben kimim?

- Kendimi nasıl tanırım?

- Özgürlük nedir?

- Kendim için sorumluluklarım nelerdir?

2. Gün – Zihin, Duygular ve Hisler

- Davranış kalıplarını tanıma

- Duygularımızı tanıma

- Zihin haritası oluşturma

- Duyguların tetiklenmesini avantaja dönüştürme

- Hislerin önemi

- Hislerimi nasıl aktifleştiririm?

3. Gün – Beden ve Beslenme

- Bedenimi neden dinlemeliyim ve nasıl dinlerim?

- Beslenmenin önemi

- Beslenmede dikkat edilmesi gereken hususlar

- Beslenmede yapılmaması gereken hatalar

- Hangi tür diyeti veya beslenmeyi uygulamalıyım?

- Beslenme ödevi ve tavsiyeler

4. Gün – Meditasyon

- Beden zihin ve ruh dengesi

- Meditasyon nedir ve ne işe yarar?

- Şükür duası ve niyet etme yöntemleri

- Hangi meditasyon benim için en doğrusudur?

- Bilinçli farkındalık meditasyonu nasıl yapılır?

5. Gün – Anda Kalma ve Akış

- Anda kalmak ne demek?

- Nasıl anda kalınır?

- Akışta olmak ne demek?

- Nasıl akışta olunur?

- Serbest bırakmak nedir?

- Anda ve akışta olabilmek için serbest bırakma teknikleri

6. Gün – Spontane Yaşam ve Seçimler

- Spontane yaşamın önemi

- Nasıl spontane yaşayabilirim?

- Hislerimi spontane yaşama entegre etme teknikleri

- Benim için en doğrusunu seçim hangisi?

7. Gün – Minimalist ve Sade Yaşama Geçiş

- Arzuları tanımlama

- Kök arzu analizi

- Yaşam tarzının zihnine yansıması

- Alma ve Verme dengesini yakalamak

- Eril ve Dişil enerjilerini dengeleme

- Empati dengesini yakalamak

- Bencillik dengesini yakalamak

- Bir sonraki gün için soru cevap hazırlama ödevi

8. Gün – Önce Ben ve Soru/Cevap

- Neden her zaman önce ben gelmeliyim

- Ben, Kendim ve Özgürlük neyi ifade ediyor?

- İkilemde kalınca harekete geçme teknikleri

- Risk almanın önemi

- Başarıya giden tek yol

- Soru/Cevap

✓ Hediye seans için kamp bitiminde lütfen randevu alınız. 

Not: Kaçırılan günler 1 ay boyunca yeniden izlenebilir