PILATES - BARRE- YOGA (Mat - Online)
Güç, esneklik ve beden-zihin bağlantısını geliştirmek için hazırladığım 45 dakikalık Pilates ve barre birleşim dersime katılın. Bu mat üzerinde yapılan ders, Pilates'in kontrollü hassasiyetiyle barre'nin zarif, düşük etkili hareketlerini bir araya getiriyor. Kaslarınızı zorlayan ama aynı zamanda hizaya, duruşa ve nefese odaklanan güçlü ama sakin bir antrenman deneyimi yaşayacaksınız.Dersler her seviyeye uygun olup, özellikle başlangıç seviyesindekiler için de uygundur. Denge, kuvvet ve omurga sağlığını hedefleyen akıcı egzersiz serileri üzerinde çalışacağız. Hareket kabiliyeti sınırlı olanlar veya sakatlık yaşayanlar için modifikasyonlar mevcuttur. Her seans, dikkatli hareket ederek kendi temponuzda güçlenme fırsatı sunar.
--
Tümünü oku
Etkinlikler
Yaklaşan etkinlik bulunmamaktadır.