Ayurveda & Yoga Autumn Detox

Yoga & Ayurveda Autumn Detox 28.10-4.11.2024

Deutscher Text Unten

It's that time of year again - October means ‘goodbye summer fun’ and ‘back to school’. In Ayurveda, we use the seasonal transition in autumn to support our body in the shift from summer heat to winter cold with a gentle but highly effective detox program. It cleanses and rebuilds the digestive system and optimises cell metabolism for improved immunity, energy and vitality in winter. 

The Ulli Ayurveda Autumn Detox is now in its 9th year - and this time with daily Kundalini Yoga to support detoxification. It's a tried and tested, expert-led home detox programme that allows you to work and follow your daily routine. The best part is - we detox together as a group. This means you will be supported directly by me and also by a community of other participants. I will guide you through the process step by step, with a pre-detox seminar, a detailed detox plan and a list of all the ingredients you need. You will also be automatically included in my membership platform.

Throughout the cleanse, you will follow a mono diet of Kitchari, a delicious stew of Basmati rice and mung beans that can be varied with different vegetables and forms the basis for our special cleansing techniques, which include herbs, medicated ghee and oil as well as yoga and breathing exercises. 

This cleanse is particularly suitable for people who have never done a detox before.

Dates

Pre-detox Seminar: October 22nd, 19:30-20:45

Detox Phase I: October 28th - 30th

Detox Phase II: October 30th - November 3rd

Post-Detox: November 4th

Kundalini Yoga October 28th - November 1st 7.30-8.30; November 2nd - 3rd 11.00-12.30

Detox expert team: Ulli Allmendinger, MSc Ayurveda and Elif Sant Kaur, RYT

***

Yoga & Ayurveda Herbst Detox 28.10-4.11.2014

Es ist wieder die Zeit des Jahres - Oktober bedeutet „Abschied vom Sommerspaß“ und „zurück in die Schule“. Im Ayurveda nutzen wir den jahreszeitlichen Übergang im Herbst, um unseren Körper bei der Umstellung von der Sommerhitze auf die Winterkälte durch ein sanftes, aber hochwirksames Entgiftungsprogramm zu unterstützen. Es reinigt und baut das Verdauungssystem wieder auf und optimiert den Zellstoffwechsel für verbesserte Immunität, Energie und Vitalität im Winter. 

Die Ulli Ayurveda Herbst-Detox findet nun schon im 9. Jahr statt - und diesmal mit täglichem Kundalini Yoga um die Entgiftung zu unterstützen. Es ist ein erprobtes und von Experten geleitetes Entgiftungsprogramm für zu Hause, bei dem du arbeiten und deinem Alltag folgen kannst. Das Beste daran ist - wir detoxen zusammen als Gruppe. Das heisst du wirst direkt von mir und auch von einer Gemeinschaft von anderen Teilnehmern unterstützt. Ich werde dich Schritt für Schritt durch diesen Prozess führen, mit einem Seminar vor der Detox, einem detaillierten Detox-Plan und einer Liste mit allen Zutaten, die du brauchst. Ausserdem bist du automatisch in meiner Mitgleidsplatform dabei.

Während der gesamten Reinigungskur wirst du eine Mono-Diät mit Kitchari einhalten, einem köstlichen Eintopfgericht aus Basmatireis und Mungobohnen, das mit verschiedenen Gemüsesorten variiert werden kann und die Grundlage für unsere speziellen Reinigungstechniken bildet, die Kräuter, medizinisches Ghee und Öl sowie Yoga und Atemübungen umfassen. 

Diese Reinigung ist besonders für Menschen geeignet, die noch nie eine Detox gemacht haben.

Termine

Pre-Detox Seminar: 22. Oktober, 19:30–20:45

Vorbereitungstage: 28. bis 30 Oktober 

Entgiftung: 30. Oktober – 3. November

Aufbautag: 4. November 

Kundalini Yoga 28. Oktober – 3. November 7.30-8.30

Detox Experten Team: Ulli Allmendinger, MSc Ayurveda und Elif Sant Kaur, RYT