Bedene Şefkat BootCamp Ekim

📣 Benimle *yakın takipli* 21 günlük (6-26 Ekim) Bedene Şefkat BootCamp 📣 

21 günde neler elde edeceksin?

*Uzun pratikler olmadan, saatlerce yoga veya meditasyon yapman gerekmeden, yorulmadan *hızlı ve etkili bir sekilde aşağıdaki sonuçlara ulaşacaksın*:

 ⁃ Ağrısız, rahat bir beden (Ağrılardan kurtulma, kronik ağrıların şiddetinde ve sıklığında azalma) 🍃 

-Daha haz ve keyifli bir cinsellik (pelvik ağrılarda azalma) 🔥

⁃ Stresin olumsuz etkilerinden kurtulma + stresle etkili baş etme yöntemlerini öğrenme 💆🏽‍♀️ 

 ⁃ Uyku problemlerinin son bulması (uykuya kolay dalmak, gece boyu uyku katilesinin artması💤)

 ⁃ Şişkinliğin azalması, sindirimin rahatlaması (daha düz bir karin 👙)😍

Bu programı diğer programlarımdan ayrıcalıklı kılan:

- Kısa surede etkili sonuçlar

- Whatsapp’tan benimle direkt iletişimde olabileceksin. (Hepinizle özel olarak ilgilenip sonuc almanızı garantileyebilmek icin grubu küçük tutacağım) 

- Bana 21 gün boyunca istediğini sorabilirsin.

- Motivasyon için ben seninle olacağım.

- Her gün için bir içerik paylaşacağım (kısa, uygulaması kolay, pratik ve etkili icerikler)

- Tüm içeriklere program süresince ulaşabileceksin. 

Neler var programda?

    - Haftada 2 kez, 30 dakikalık canlı ve/veya kayıttan Bedene Şefkat dersi

    - Haftada 3 gün 10 dakikalık video kayıtları (hareket ve nefes uygulamaları içeren)

    - Haftada 1 gün 10 dakikalık meditasyon ses kaydı

    - Haftada 1 gün 10 dakikalık stresi azaltman, kendin ve diğerleriyle ilişkilerinde ve iletişiminde farkındalığını artırman, ağrılarından kurtulman için sana destek olacak bilgi ve öneriler. 

    - Her gün 2-3 dakikalık farkındalık pratiği ses kaydı 

Haftada 2 kez Canlı ve/veya Kayıttan Bütünsel Hareket Pratiği: 

6–13-20 Ekim 20:00-20:30, 

  16-23-30 Ekim 07:30-08:00

Son kayıt tarihi 3 Ekim.
Erken ödeme indirimli ücret 2947 TL'dir. 10 kişiden sonra ücret 4197 TL olarak güncellenecektir.